רצים אבל לא יורדים במשקל? הסיבות בפנים
תזונה נכונה היא רק חלק מהפתרון אבל מי שרוצה ללמוד כיצד להתמודד עם אחת התופעות המתסכלות ביותר שחווים רצים, כדאי לקרוא את הכתבה הבאה
תזונה נכונה היא רק חלק מהפתרון אבל מי שרוצה ללמוד כיצד להתמודד עם אחת התופעות המתסכלות ביותר שחווים רצים, כדאי לקרוא את הכתבה הבאה
האמת הפשוטה היא שמי שרץ רק כדי לשרוף קלוריות, נכונה לו אכזבה: כדי להוריד משקל ולשרוף קלוריות, צריך לרוץ הרבה. הרבה מדי לרובנו. החלטתם להתנחם בארוחה מפנקת או חטיף מתוק? רוצו על זה, אבל קודם בואו תראו כמה זה יעלה לכם
בכל אחד מאיתנו מסתתר רץ קשוח שממתין לפרוץ החוצה בזמן המתאים, אבל כדי להוציא אותו לאור המסלול, תצטרכו לשכוח כל מה שאתם יודעים על ריצה. אחר כך, תתחילו לטלטל את התודעה שלכם